Nachhaltige und gesunde Gewichtsabnahme
POWERGRAINS
VN SHAPE
Nachhaltige
und gesunde
Gewichtsreduktion
Erreichen Sie Ihr Zielgewicht mit
PowerGrains VN Shape!
Unser PowerGrains VN Shape Smoothie ist mehr als nur ein Getränk – er ist Ihre tägliche Unterstützung auf dem Weg zu einem gesünderen, schlankeren Selbst. Mit einer ausgewogenen Mischung aus hochwertigen Proteinen, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen hilft dieser Smoothie, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihre Fettverbrennung zu maximieren. Erleben Sie die Kraft der natürlichen Zutaten und starten Sie Ihre Transformation noch heute! Besonders effektiv ist der Smoothie im Rahmen einer 3-monatigen Kur, die nachhaltige Ergebnisse sicherstellt und Ihnen hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Warum ist PowerGrains VN Shape einzigartig und so geeignet?
Der PowerGrains VN Shape Smoothie zeichnet sich durch seine sorgfältig ausgewählten Zutaten aus, die alle darauf abzielen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu unterstützen. Er bietet eine perfekte Balance zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle notwendigen Elemente erhält, die er braucht, um optimal zu funktionieren und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Die Zugabe von Apfelessig unterstützt die Verdauung und den Blutzuckerspiegel, während hochwertige Proteine und Ballaststoffe für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Dies macht den PowerGrains VN Shape Smoothie zu einem idealen Begleiter für Ihren täglichen Ernährungsplan.
Ist der PowerGrains VN Shape Smoothie wohlbekömmlich?
Ja, der PowerGrains VN Shape Smoothie ist äußerst wohlbekömmlich. Die sorgfältige Auswahl und Kombination der natürlichen Zutaten sorgen dafür, dass der Smoothie leicht verdaulich ist und gut vom Körper aufgenommen wird. Die Ballaststoffe aus Kichererbsen, roten Linsen und Chiasamen unterstützen eine gesunde Verdauung und fördern ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Der Zusatz von Apfelessig hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Verdauung zu fördern. Dank seiner ausgewogenen Nährstoffzusammensetzung ist der PowerGrains VN Shape Smoothie ideal für den täglichen Verzehr und unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
PowerGrains
VN Shape
Der PowerGrains VN Shape Smoothie besteht aus einer sorgfältig ausgewählten Mischung von:
-
Protein 90: Hochwertiges Protein, das zur Muskelreparatur und -erhaltung beiträgt.
-
Bananen: Liefert natürliche Süße und wertvolle Vitamine.
-
Spinat: Reich an Eisen und Magnesium, unterstützt die allgemeine Gesundheit.
-
Kichererbsen: Eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe.
-
Rote Linsen: Bieten zusätzliche Proteine und Ballaststoffe für eine bessere Verdauung.
-
Chiasamen: Reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen.
-
Magerquarkpulver: Liefert Kalzium und Protein für starke Knochen und Muskeln.
-
Apfelessig: Unterstützt die Verdauung und den Blutzuckerspiegel (dieses müssen Sie selbst beimischen 1 Esslöffel)
-
Beeren: Antioxidantienreich fördern die Immunität und verleihen einen fruchtigen Geschmack.
-
Zimt: Fördert die Durchblutung und verleiht dem Smoothie eine angenehme Würze.
-
Wasser: Für eine perfekte Konsistenz und Hydration (diese müssen Sie selbst beimischen )
Nährwerte pro 200 g Portion
(ca- Angaben rechnerisch ermittelt ! Personenabhängig )
Makronährstoffe:
-
Kalorien: ca. 150 kcal
-
Protein: ca. 15 g
-
Fett: ca. 5 g
-
Kohlenhydrate: ca. 20 g
-
Ballaststoffe: ca. 5 g
Mikronährstoffe:
-
Vitamin A: 500 IU
-
Vitamin C: 15 mg
-
Vitamin K: 40 mcg
-
Eisen: 2.5 mg
-
Magnesium: 50 mg
-
Calcium: 100 mg
TAGESVERZEHREMPFEHLUNG
( Beispielhaft - abhängig von den persönlichen Zielen und Konstitution)
POWERGRAINS
VN Shape
Nachhaltige
und gesunde
Gewichtsreduktion
Allergien
Hinweis zu möglichen Allergien:
Der PowerGrains VN Shape Smoothie enthält mehrere Zutaten, die bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen auslösen können. Hier sind die wichtigsten Allergene und Hinweise:
-
Kichererbsen und rote Linsen: Hülsenfrüchte können bei einigen Menschen Allergien auslösen. Personen mit bekannten Hülsenfrüchte-Allergien sollten den Smoothie meiden.
-
Magerquark: Enthält Milchproteine und Laktose. Personen mit Laktoseintoleranz oder Milcheiweißallergie sollten vorsichtig sein oder Alternativen wie laktosefreien Quark verwenden.
-
Chiasamen: Kann bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen hervorrufen. Personen mit bekannten Samenallergien sollten den Smoothie meiden.
-
Spinat: Kann bei einigen Menschen Unverträglichkeiten hervorrufen. Personen mit bekannten Oxalat-Allergien sollten vorsichtig sein.
-
Bananen: Können bei einigen Menschen Allergien auslösen, insbesondere bei einer bekannten Latexfruchtallergie.
-
Zimt: Kann bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen hervorrufen.
Wir empfehlen, vor dem Verzehr des PowerGrains VN Shape Smoothies die Zutatenliste sorgfältig zu überprüfen und bei bekannten Allergien oder Unverträglichkeiten Rücksprache mit einem Arzt zu halten.
Vermeidung des Jo-Jo-Effekts
Nach einer erfolgreichen 3-monatigen Kur mit dem PowerGrains VN Shape Smoothie ist es wichtig, Ihre neuen Ernährungsgewohnheiten beizubehalten, um den sogenannten Jo-Jo-Effekt zu verhindern.
Hier sind einige Tipps:
1. Integrieren Sie den Smoothie weiterhin in Ihre Ernährung:
-
Verwenden Sie den PowerGrains VN Shape Smoothie oder den VN Xoo1 weiterhin als Mahlzeitenersatz, entweder zum Frühstück oder Abendessen, um eine gleichbleibende Nährstoffzufuhr zu gewährleisten.
2. Langsame und nachhaltige Gewichtsabnahme:
-
Streben Sie eine Gewichtsabnahme von 0,5 bis 1 kg pro Woche an. Schnellere Gewichtsabnahmen sind oft nicht nachhaltig und führen eher zum Jo-Jo-Effekt.
3. Ausgewogene Ernährung:
-
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung nach der Gewichtsabnahme weiterhin ausgewogen ist. Achten Sie auf eine Mischung aus Proteinen, gesunden Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen.
4. Regelmäßige Mahlzeiten:
-
Vermeiden Sie das Auslassen von Mahlzeiten. Regelmäßige Mahlzeiten helfen, den Stoffwechsel aktiv zu halten und verhindern Heißhungerattacken.
5. Dauerhafte Ernährungsumstellung:
-
Machen Sie keine kurzfristige Diät, sondern ändern Sie Ihre Essgewohnheiten dauerhaft. Integrieren Sie gesunde Lebensmittel und vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel.
6. Körperliche Aktivität:
-
Bleiben Sie auch nach der Gewichtsabnahme aktiv. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, das Gewicht zu halten und den Stoffwechsel zu unterstützen. Idealerweise sollten Sie mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive Aktivität pro Woche anstreben.
7. Flüssigkeitszufuhr:
-
Trinken Sie ausreichend Wasser. Wasser hilft, den Stoffwechsel zu unterstützen und das Sättigungsgefühl zu fördern. Mindestens 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag sind empfehlenswert.
8. Proteinreiche Ernährung:
-
Achten Sie auf eine proteinreiche Ernährung. Protein hilft, die Muskelmasse zu erhalten und fördert ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
9. Stressmanagement:
-
Stress kann zu emotionalem Essen führen und den Jo-Jo-Effekt begünstigen. Finden Sie Wege, Stress abzubauen, z.B. durch Meditation, Yoga oder Spaziergänge.
10. Schlaf:
-
Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Ein Mangel an Schlaf kann den Hormonhaushalt stören und zu Gewichtszunahme führen. Streben Sie 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht an.
Beispiel für eine nachhaltige Ernährungsumstellung nach einer 3-monatigen Kur:
Frühstück:
-
PowerGrains VN Shape Smoothie oder PowerGrains VN Xoo1
-
Eine Handvoll Nüsse oder ein hartgekochtes Ei
Mittagessen:
-
Gegrilltes Hähnchen oder Tofu mit Quinoa und gedünstetem Gemüse
-
Ein kleiner Salat mit Olivenöl und Zitronensaft
Nachmittagssnack:
-
Ein Stück Obst (z.B. Apfel oder Banane)
-
Eine kleine Portion Magerquark oder Joghurt
Abendessen:
-
PowerGrains VN Shape Smoothie oder PowerGrains VN Xoo1
-
Lachsfilet oder Bohnen mit Süßkartoffeln und Brokkoli
-
Ein kleiner Salat oder gedünstetes Gemüse
Abendlicher Snack (optional):
-
Eine Handvoll Beeren
Getränke:
-
Den ganzen Tag über Wasser trinken, mindestens 2-3 Liter
-
Ungesüßter Kräutertee oder grüner Tee
Fazit:
Indem Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung beibehalten und regelmäßige körperliche Aktivität in Ihren Alltag integrieren, können Sie den Jo-Jo-Effekt effektiv verhindern und Ihr neues Gewicht langfristig halten. Der PowerGrains VN Shape Smoothie oder der PowerGrains VN Xoo1 sollte dabei als fester Bestandteil Ihrer Ernährungsumstellung dienen und Ihnen helfen, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele nachhaltig zu erreichen.